Muskelfunktionen

Was Menschen denken, wofür Muskeln gut sind:

  • Du wirst stark
  • Muskeln sehen gut aus

Wofür Muskeln noch gut sind:

  • Der Muskel verbrennt viele Kalorien
  • unterstützt das Immunsystem
  • Hilft beim Blutzuckerregulierung
  • Erhöht Insulinsensitivität
  • Beeinflusst das Erhalten von vielen kognitiven Funktionen
  • verlangsamt den Älterungsprozesse
  • reduziert Verletzungs- und Unfallgefahr (besonders wichtig im Alter)
  • hilft das Erhalten der Knochendichte
  • erhöht die metabolische Flexibilität

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