Kalziummangel erkennen

Die Symptome von einem Kalziummangel sind:

  • Brüchige Nägel
  • Muskelschwäche
  • Haarausfall
  • trockene Haut
  • niedriger Blutdruck

Kalziumhaltige Nahrungsmitteln:

  • Eier
  • Kiwi, Orange, Datteln, Brombeeren
  • Spinat und Grünkohl
  • Milchprodukte

Die Aufnahme von Kalzium wird unter anderem gehemmt durch:

  • Koffein
  • Alkohol
  • Zucker
  • Getreidekleie

Möchtest du mehr von dem Thema wissen? Ich freue mich sehr auf deine Kontaktaufnahme für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch!