Fitness Mythen

Man denkt, dass seinen Wunschkörper zu bekommen harte Arbeit ist. Neueste Forschungsergebnisse malen aber ein anderes Bild.

Mann muss jeden Tag, aber wenigstens jeden zweiten Tag Sport machen.
Falsch: damit verliert man sehr viele Zeit. Bewege dich nicht mehr, sondern schlauer!
Egal was für Übungen man macht, Hauptsache man bewegt sich.
Falsch: Bewegung ist nicht gleich Bewegung. Wenn dein Ziel nicht nur ein schöner Körper ist, aber auch mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit, dann sollst dein Fokus auf ein Krafttraining setzen.
In Form zu kommen, brauchst du ein Fitness-Abo.
Es ist natürlich schön, wenn man Zugang zu Fitnessgeräten hat, aber man kann auch mit wenig Equipment zu Hause gute Resultate erzielen.

Möchtest Du noch mehr von diesem Thema erfahren? Ich freue mich sehr auf deine Kontaktaufnahme für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch!