Emotionskontrolle für Kinder lehren

Im Kleinkindalter ist es normal, dass die Kinder ihre Gefühle nicht kontrollieren können. Sie müssen es lernen, damit sie später im Leben keine Probleme davon kriegen.

  1. Du musst dir deiner Vorbildfunktion bewusst sein. Wie du in bestimmten Situationen reagierst, schaut dein Kind ab und macht alles nach.
  2. Die Kinder haben keine Begriffe zu ihren Emotionen, sie können nicht benennen, was sie gerade fühlen. Hilf deinem Kind indem du die Gefühle benennst. «Ich sehe du bist gerade wütend…»
  3. Ergänzend zu Punkt 2, es ist auch hilfreich für dein Kind die Gefühle von anderen zu identifizieren, zB im Lieblingsbuch die Bilder von Charakteren anschauen, besprechen, was die Charakteren wohl fühlen könnten.
  4. In ruhigen Momenten  mit deinem Kind besprechen, was die akzeptablen und inakzeptablen Reaktionen auf unterschiedliche Gefühle sind.
  5. Gedanke und Gefühle sind eng miteinander verbunden. Welcher Gedanke hat bei dem Kind das aktuelle Gefühl ausgelöst? Du kannst deinem Kind helfen zu erkennen, dass das Gedanke evtl. nicht der Wahrheit entspricht. (Ein erfundenes Beispiel: Das Kind denkt, du kaufst die Schokolade aus Strafgedanke nicht. Es reagiert wütend. Du kannst erklären, dass du einfach Sorgen um ihre Zähne machst. Keine Grund also für die Wut, du handelst ja aus Liebe.)

Die obigen Tipps müssen natürlich immer an das Alter vom Kind angepasst werden. Man erklärt einem zweijährigen Kind anders als ein 5-jährigen.

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